{"id":16528,"date":"2022-01-14T08:00:07","date_gmt":"2022-01-14T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=16528"},"modified":"2022-01-20T19:17:36","modified_gmt":"2022-01-20T19:17:36","slug":"ras-y-cumplimiento-de-metas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/ras-y-cumplimiento-de-metas\/","title":{"rendered":"El Sistema de Activaci\u00f3n Reticular y el cumplimiento de metas"},"content":{"rendered":"

Tener visi\u00f3n, mostrar gratitud y aprender de las fallas cometidas. Estos son algunos de los secretos \u00fatiles para lograr el cumplimiento de metas. Pero entre ellos, el papel del cerebro en la percepci\u00f3n que tenemos de nuestra vida es indiscutible. Igualmente lo es el rol del Sistema de Activaci\u00f3n Reticular<\/strong> o RAS.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el Sistema de Activaci\u00f3n Reticular<\/strong>? Es un filtro de informaci\u00f3n en nuestro cerebro que nos permite eliminar el ruido o aquellos datos que este considera innecesarios. Una vez que un mensaje pase por nuestro filtro RAS, entrar\u00e1 en el cerebelo y se convertir\u00e1 en un pensamiento consciente, en una emoci\u00f3n, o puede que en ambas cosas.<\/p>\n

Sin embargo, este planteamiento genera muchas dudas como: \u00bfQu\u00e9 tipo de mensajes son los que pasan el filtro?<\/em> O \u00bfSoy capaz de cambiarlo para lograr lo que deseo?<\/em> Con respecto a lo primero, los mensajes que lo atraviesan son aquellos que son importantes para ti; y con respecto a lo segundo, s\u00ed es una posibilidad.<\/p>\n

Entonces, imag\u00ednate entrenando a tu cerebro para captar pedazos de informaci\u00f3n que de otra manera pasar\u00edan desapercibidos para el cumplimiento de tus objetivos. Es un escenario atractivo, en el cual quiero profundizar m\u00e1s a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 mi Sistema de Activaci\u00f3n Reticular me ayudar\u00eda a cumplir mis metas?<\/h2>\n

La neurociencia se ha mostrado entusiasmada con respecto a las capacidades del Sistema de Activaci\u00f3n Reticular.<\/strong> Y no es para menos. La influencia que tiene sobre nuestras vidas es asombrosa, y una que bien podr\u00e1s usar para cumplir todas las metas que te propongas en este 2022.<\/p>\n

Si tienes dudas sobre c\u00f3mo esto es posible, comienza pensando que al emprender una direcci\u00f3n consciente hacia lo que tanto deseas, esto atraer\u00e1 hacia ti a personas, lugares, situaciones y nuevas oportunidades que de otra forma no ver\u00edas.<\/p>\n

Por ejemplo, si has comenzado con una dieta baja en grasas porque te preocupa la salud de tu coraz\u00f3n, ya sea que leas en internet o en las hojas de un peri\u00f3dico, tus ojos se dirigir\u00e1n hacia la informaci\u00f3n relativa a alimentaci\u00f3n saludable. No lo has hecho a prop\u00f3sito quiz\u00e1s, es solo que tu RAS ha estado tan expuesto a este tipo de contenido, que de manera inconsciente te dirigi\u00f3 hasta all\u00ed.<\/p>\n

Pasa lo mismo cuando est\u00e1s en la b\u00fasqueda de un t\u00e9cnico para arreglar tu computadora. De pronto, y en una conversaci\u00f3n al azar que escuchas entre tus compa\u00f1eros de trabajo, puedes obtener la recomendaci\u00f3n de un buen t\u00e9cnico. Puede que no hayas escuchado todo el contexto de la conversaci\u00f3n, pero la parte de la recomendaci\u00f3n s\u00ed la escuchaste porque era lo que te interesaba.<\/p>\n

As\u00ed es como funciona nuestro Sistema de Activaci\u00f3n Reticular<\/strong>, haciendo que, sin quererlo, estemos atentos a este tipo de informaci\u00f3n o datos que, de no tener inter\u00e9s en ellos, podr\u00edamos ignorar por completo. Contrariamente a lo que algunos podr\u00edan pensar, no hay nada m\u00e1gico o complicado de deducir de este tipo de comportamientos, es la naturaleza del cerebro y de uno de los tantos dones que Dios nos dio en Su infinita sabidur\u00eda.<\/p>\n

Cabe destacar que puede que no haga falta vivir situaciones fuera de lo habitual para encontrar nuevas oportunidades. Todo lo contrario, quiz\u00e1s esas nuevas ideas y perspectivas siempre hayan estado all\u00ed, esperando por ti.<\/p>\n

Consejos para reprogramar tu Sistema de Activaci\u00f3n Reticular<\/h2>\n

Si tu misi\u00f3n es la de cumplir metas en este 2022, usando todo el potencial que tu Sistema de Activaci\u00f3n Reticular<\/strong> tiene para ti, deseo mostrarte algunas sugerencias que te ser\u00e1n de mucha ayuda. Todas estas lo que necesitan es de constancia y dedicaci\u00f3n para que vayan mostrando los resultados que est\u00e1s esperando.<\/p>\n

Crea una lista de metas realista<\/h3>\n

Uno de los principales consejos que doy a quienes desean alcanzar objetivos con el pleno conocimiento del potencial de su RAS, es crear una lista de objetivos que sea realista y que est\u00e9n ce\u00f1idos con sus perspectivas de vida de manera correcta.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hago esto? Toma una hoja de papel y un l\u00e1piz y plant\u00e9ate todas aquellas metas que tienes que cumplir este 2022. Pero estas metas, antes de ser escritas, deben responder a ciertas normas. Ellas deben estar a tu alcance, ser medibles y coherentes con respecto a tus posibilidades.<\/p>\n

No puedes pretender ahorrar para comprar una casa, ir de vacaciones al extranjero y costear tu boda, todo en un mismo a\u00f1o si tienes un ingreso promedio, por ejemplo. Pero s\u00ed puedes hacerlo para lo que sea una prioridad para ti.<\/p>\n

Es importante que hagas esta lista a mano, porque escribir as\u00ed activa de una mejor manera tu RAS en comparaci\u00f3n a hacerlo en un teclado.<\/p>\n

Prioriza tus metas<\/h3>\n

Las metas est\u00e1n destinadas al fracaso si te acuerdas de ellas solo cuando la culpa te ataque, solo cuando por casualidad o al azar te acuerdes de ellas. Esa no es la idea. No es agradable tampoco imaginarte en diciembre de este a\u00f1o corriendo de un lado a otro, tratando de lograr en unas pocas semanas lo que no hiciste en todo un a\u00f1o.<\/p>\n

Te aconsejo entonces que pienses con constancia en las metas que te has propuesto. No dejes de reflexionar en ellas y de usar todo tipo de recursos para este prop\u00f3sito. \u00bfC\u00f3mo puedo hacer eso? \u00a1Imprime recordatorios y p\u00e9galos por toda tu casa!<\/p>\n

Puedes colgar fotos, tablas, notas o gr\u00e1ficos de tus metas en sitios donde pases mucho tiempo en el d\u00eda, como por ejemplo en tu escritorio, en las puertas de tu nevera o en las de tu armario. Esfu\u00e9rzate en tenerlas presentes.<\/p>\n

Aprende a ser m\u00e1s positivo<\/h3>\n

Si eres alguien ansioso\/a es predecible que veas la vida a trav\u00e9s de un filtro negativo. S\u00e9 que ciertas situaciones nos superan y que es dif\u00edcil continuar por m\u00e1s fuerzas que le pidamos a Dios. Pero, los pensamientos negativos ir\u00e1n condicionando nuestra mente y nuestro Sistema de Activaci\u00f3n Reticular<\/strong> al fracaso.<\/p>\n

Si tu RAS est\u00e1 programado seg\u00fan pensamientos negativos, este tender\u00e1 a creer que no vale la pena intentar determinada oportunidad porque lo m\u00e1s probable es que fracases. Nuestra misi\u00f3n es la de hacerlo m\u00e1s positivo. \u00bfC\u00f3mo? Una vez m\u00e1s, toma una hoja de papel y coloca un temporizador de 5 minutos en tu celular. Usa el tiempo para escribir todo lo que has conseguido en tu vida hasta ahora. Comienza por las cosas m\u00e1s simples y grandes, como tus t\u00edtulos universitarios o formar una familia. Sigue hasta terminar con los logros m\u00e1s peque\u00f1os y no pares de escribir hasta que acaben los minutos.<\/p>\n

Puede que finalices los cinco minutos escribiendo logros peque\u00f1os, pero no importa. Lo que s\u00ed importa es que varias veces al d\u00eda estar\u00e1s recordando esos logros que escribiste y te sentir\u00e1s reconfortado por lo capaz y talentoso\/a que eres. Tienes que pensar as\u00ed de ti, de forma positiva, amable y esperanzadora, tal cual nos ve Nuestro Se\u00f1or siempre.<\/p>\n

Te invito a que tambi\u00e9n leas nuestro post sobre 5 obst\u00e1culos que est\u00e1n impidi\u00e9ndote cumplir tus metas este 2022<\/a><\/p>\n

Podr\u00e1s aprender m\u00e1s sobre el Sistema de Activaci\u00f3n Reticular aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

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\u00bfQuieres conocer m\u00e1s sobre este tema? Puedes hacerlo marcando al 407 618 0212.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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