{"id":16493,"date":"2021-12-31T08:00:18","date_gmt":"2021-12-31T08:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=16493"},"modified":"2022-04-08T17:57:51","modified_gmt":"2022-04-08T17:57:51","slug":"como-balancear-la-familia-y-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/como-balancear-la-familia-y-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo balancear la familia y el trabajo este a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"

El 2021 est\u00e1 a pocos d\u00edas de finalizar, y con ello la bienvenida del 2022 nos espera con muchas metas por cumplir. Una de ellas y que considero es fundamental, es aprender a balancear la familia con tu trabajo<\/strong>. Una problem\u00e1tica en la que lamentablemente padres y madres est\u00e1n envueltos sin saber muy bien c\u00f3mo actuar del todo.<\/p>\n

Te quiero aclarar que para m\u00ed el equilibrio consiste en lograr la felicidad y aprender a sentirte a gusto<\/strong> con la vida que est\u00e1s teniendo. Es ganar tu propia paz interior, conectar con las ense\u00f1anzas de la Palabra de Dios y ser la gu\u00eda que todos esperan en tu hogar.<\/p>\n

Tanto el ser proveedores materiales, como espirituales en nuestras casas es igual de importante. Al mismo tiempo, nunca es tarde proponerse un cambio,<\/strong> m\u00e1s si estamos hablando de la finalizaci\u00f3n de este ciclo en nuestros calendarios. \u00a0\u00bfC\u00f3mo soy capaz de hacer todo esto entonces?<\/p>\n

Consejos para balancear la familia y trabajo<\/h2>\n

Llegar a un equilibrio para balancear la familia y el trabajo es duro, lo s\u00e9. Por eso no quiero que seas tan exigente contigo mismo; y desde este instante tomes notas sobre aquello que puedes modificar paso a paso:<\/p>\n

Desp\u00eddete del perfeccionismo<\/h3>\n

He perdido la cuenta de cu\u00e1ntos hombres y mujeres he atendido que, por ser trabajadores sobresalientes en sus \u00e1reas, consideran que la \u00fanica v\u00eda de acci\u00f3n es el perfeccionismo. Estos desde peque\u00f1os son instruidos por fuertes est\u00e1ndares de rendimiento<\/strong>, y est\u00e1n acostumbrados a sobreexigirse en casi cualquier aspecto de su vida.<\/p>\n

Sin embargo, una vez comienzas a formar tu propia familia, esa de la que eres el\/la l\u00edder ser\u00e1 imposible que todas las responsabilidades que tengas las realices con perfecci\u00f3n. Uno de los principales consejos para balancear la familia y el trabajo es ser m\u00e1s permisivo con uno mismo;<\/strong>\u00a0entender que la perfecci\u00f3n no es una opci\u00f3n<\/a> muy realista. Adem\u00e1s, que siempre existir\u00e1 la posibilidad de que alguno de estos aspectos presente fallos por su misma naturaleza.<\/p>\n

Aprende cu\u00e1ndo es necesario desconectarte<\/h3>\n

La idea de la disponibilidad las 24 horas del d\u00eda gracias al internet y dem\u00e1s dispositivos inteligentes, se ha vuelto sumamente asfixiante en los ambientes laborales<\/strong>. Hay quienes no distinguen las horas libres de su jornada de trabajo, y da la ilusi\u00f3n de que esta no tiene fin.<\/p>\n

Pero s\u00ed la tiene, y queda de tu parte establecer cu\u00e1ndo esta se da. Los momentos en familia son sagrados<\/strong>. Comienza a separar lo uno de lo otro.<\/p>\n

Por ejemplo, si recibes una notificaci\u00f3n de trabajo mientras est\u00e1s en una cita con tu pareja, trata de no reaccionar en un punto importante de la conversaci\u00f3n. Practica tu propia resiliencia, y as\u00ed ver\u00e1s c\u00f3mo puedes enfrentarte con un mejor rostro al estr\u00e9s.<\/p>\n

Invierte m\u00e1s tiempo en actividades sanas para tu mente<\/h3>\n

A diario tienes que descubrir esas actividades que te hacen bien<\/strong>, que te hacen sentir en confianza y que sabes no te est\u00e1n perjudicando. Comer en tranquilidad, tomar un ba\u00f1o relajante o ejercitarte de una forma agradable; esto te ayudar\u00e1 a encontrar paz interior y ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil para ti balancear la familia y el trabajo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n cuando necesites de un descanso de las obligaciones laborales y familiares; puedes encontrar refugio en las ense\u00f1anzas de las Sagradas Escrituras<\/strong>. Unos pocos minutos har\u00e1n una gran diferencia, cr\u00e9eme.<\/p>\n

Deja de gastar tiempo<\/h3>\n

\u00bfSi colocases un temporizador en tu celular sobre cu\u00e1ntos segundos gastas al d\u00eda sin hacer nada, cu\u00e1ntos minutos acumular\u00eda este? Respondo esta interrogante por ti, probablemente horas. As\u00ed que puede que tu problema con no conseguir el equilibrio laboral y personal est\u00e9 en que desperdicies tiempo que no deber\u00edas malgastar.<\/strong><\/p>\n

Distingue entre esas actividades que sean necesarias de las prescindibles; para con ello identificar las tareas del trabajo que tienen prioridad, y esas a las que debes dedicar menos tiempo.<\/p>\n

Comienza con peque\u00f1as acciones<\/h3>\n

Como te lo plante\u00e9, los nuevos h\u00e1bitos ser\u00e1n abrumadores para cualquier, en especial si se realizan con brusquedad y rapidez. Es m\u00e1s simple empezar con lentitud, para que la adaptaci\u00f3n sea una mucho m\u00e1s paulatina<\/strong>. No veas a los cambios r\u00e1pidos como soluciones, porque no lo son.<\/p>\n

Ya que estamos a casi nada de entrar en el 2022, prop\u00f3n un cronograma de nuevas rutinas que te ayuden con este prop\u00f3sito. El cambio es posible, puedes organizar cientos de peque\u00f1as metas que le har\u00e1n bastante bien a tu familia,<\/strong> posici\u00f3n en el trabajo y a ti mismo. Interioriza el concepto de flexibilidad este nuevo a\u00f1o y ver\u00e1s como puedes balancear la familia y el trabajo.<\/p>\n

S\u00e9 realista, no conformista<\/h3>\n

A pesar de que este es un deseo popular, no todos los matrimonios tienen la posibilidad de que, aunque sea uno de los padres se quede en casa a cuidar de los ni\u00f1os\/as. La econom\u00eda actual impide esto, algunas veces incluso los trabajos a medio tiempo no son suficientes para pagar todas las facturas.<\/a><\/p>\n

Este hecho genera una culpa muy marcada en los padres y madres por trabajar tanto. Se sienten acorralados entre lo que deben hacer y lo que quieren hacer. Te recomiendo que no te sientas culpable ante esta realidad; sino que te adaptes a ella con una mentalidad positiva, sana y coherente en Dios.<\/strong><\/p>\n

Es un hecho, esos padres y esas madres que notas pueden equilibrarse, no malgastan su tiempo sinti\u00e9ndose culpables. Usan su tiempo en ser productivos, asertivos y flexibles.<\/strong> Ser un padre o madre de calidad no implica que tus hijos\/hijas estar\u00e1n satisfechos con tus decisiones a cada rato. As\u00ed como que ser un trabajador eficiente implicar\u00e1 que no cuestiones la forma en la que tus asignaciones son dadas.<\/p>\n

Est\u00e1 bien pedir ayuda para lograr balancear la familia y el trabajo<\/strong><\/h3>\n

Por \u00faltimo, no tiene nada de malo pedir ayuda cuando sepas que es demasiado para ti. Pedir ayuda requiere de humildad, de fortaleza y de sabidur\u00eda, aunque seas renuente a aceptarlo del todo. Por ejemplo, si tu hijo\/a quiere ir a un evento deportivo pero sus horarios laborales hacen posible que lo puedan llevar con puntualidad, bien puedes pedir ayuda a alg\u00fan familiar, y unirse luego.<\/p>\n

Siempre hay una forma de solucionar las cosas por m\u00e1s complicadas que parezcan; es solo que debes estar despierto\/a ante las posibilidades<\/strong> que van desarroll\u00e1ndose ante ti.<\/p>\n

Otra forma de incalculable valor es la de buscar ayuda en la terapia familiar o de pareja<\/strong>. Cuando los problemas parezcan ser m\u00e1s abundantes que los buenos momentos, un profesional podr\u00e1 ayudarte a ver con m\u00e1s claridad.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfQuieres ayuda para balancear tu trabajo con tu familia este a\u00f1o nuevo? Puedes llamar con completa confianza al 407 618 0212.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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