{"id":16436,"date":"2021-11-30T14:27:57","date_gmt":"2021-11-30T14:27:57","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=16436"},"modified":"2021-11-30T14:36:25","modified_gmt":"2021-11-30T14:36:25","slug":"puedo-practicar-el-mindfulness-siendo-cristiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/puedo-practicar-el-mindfulness-siendo-cristiano\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo practicar el Mindfulness siendo cristiano?"},"content":{"rendered":"

El Mindfulness<\/em> como una forma de meditaci\u00f3n est\u00e1 ganando valoraciones positivas alrededor de todo el mundo. Pero una duda que s\u00e9 muchos de mis lectores tiene es \u00bfsi realmente como cristianos podemos aplicarlo en nuestras vidas y la de nuestras familias?<\/p>\n

Con sus ra\u00edces en la meditaci\u00f3n budista zen, comprendo que se sienta confusi\u00f3n acerca de lo que dice la Biblia de esta clase de ejercicios, o si es seguro que tu hijo\/hija entre en contacto con su filosof\u00eda.<\/p>\n

Sin embargo, quiero explicarte c\u00f3mo de hecho el Mindfulness<\/em> se puede convertir en una herramienta para trabajar en la meditaci\u00f3n cristiana. E incluso servir como v\u00eda para ayudar a los m\u00e1s peque\u00f1os a lidiar con sus sentimientos.<\/p>\n

Los or\u00edgenes del Mindfulness<\/em><\/h2>\n

Algo que considero esencial a tratar son los or\u00edgenes del Mindfulness<\/em>. Tomando en consideraci\u00f3n que esta meditaci\u00f3n se basa en centrar la atenci\u00f3n en el presente, eliminando as\u00ed el ruido que invade a tu mente y esp\u00edritu, es un error clasificarla del todo como budista.<\/p>\n

Tanto en la tradici\u00f3n judeocristiana, como en las p\u00e1ginas de las Sagradas Escrituras, la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n en general es apoyada. Por lo que no es contradictorio aprender m\u00e1s de este recurso, siempre y cuando se aborde de manera b\u00edblica y sana, para as\u00ed no contradecir a nuestra fe cristiana.<\/p>\n

Si bien los budistas consideran que la conciencia obtenida en la meditaci\u00f3n es \u201cun poder\u201d capaz de ayudarlos a alcanzar el Nirvana, en Occidente ha sido empleada para la psicoterapia.<\/p>\n

El ejemplo m\u00e1s importante est\u00e1 en el trabajo del profesor Jon Kabat-Zinn y su programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Aunque no ha sido el \u00fanico programa con este prop\u00f3sito, puesto que el manejo del estr\u00e9s y el incentivo de la creatividad es un constante a alcanzar.<\/p>\n

La Biblia y el Mindfulness<\/em><\/h2>\n

La comunidad cristiana se encuentra divida en opiniones con respecto al Mindfulness<\/em>. Algunos acusan a la pr\u00e1ctica de sus ra\u00edces orientales y de c\u00f3mo sus convicciones no pueden ser interpretados bajo la visi\u00f3n cristiana.<\/p>\n

Tambi\u00e9n los esc\u00e9pticos objetan que la atenci\u00f3n dada al autoenfoque es excesiva, al igual que el Mindfulness<\/em> fomenta la evasi\u00f3n de la realidad. De esa realidad que Dios nos dio y que debemos vivir.<\/p>\n

Tengo que decirte que todas estas preocupaciones son v\u00e1lidas. El Mindfulness <\/em>incentiva a prestar atenci\u00f3n a uno mismo, de forma horizontal, pero que por igual se puede interpretar como una manera de evaluar nuestra relaci\u00f3n vertical con Dios y Jes\u00fas como humanos que somos.<\/p>\n

Consider\u00e1ndolo as\u00ed, el Mindfulness <\/em>podr\u00eda convertirse en un canal positivo y seguro para no solo manejar el estr\u00e9s sin importar la edad que se tenga, sino para aprender m\u00e1s de nosotros mismos desde adentro.<\/p>\n

Por eso, podr\u00e1s encontrar c\u00f3mo muchos consejeros cristianos, fieles a su fe, emplean al Mindfulness <\/em>de modo integrado con Cristo, y le convierten en una herramienta terap\u00e9utica de gran alcance.<\/p>\n

El Mindfulness <\/em>puede ser compatible con las ense\u00f1anzas de la escritura, siempre y cuando el centro de todo est\u00e9 en nuestra conexi\u00f3n con Dios. Y con respecto a ello, la Biblia hace m\u00e1s de una referencia a la vitalidad de calmar nuestras mentes y explorar en nuestra relaci\u00f3n con nuestro Creador.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, algunas referencias que te har\u00e1n reflexionar sobre el tema que estamos tratando:<\/p>\n

    \n
  • Tenemos que mirar a Jes\u00fas y pensar en cosas verdaderas y admirables<\/strong> (Hebreos 12:2; Filipenses 4:8).<\/em><\/li>\n
  • Pablo nos explica que \u00abnos transformemos\u00bb renovando nuestra mente<\/strong> (Romanos 12:2)<\/em> y que practiquemos pensamientos que honren a Dios<\/strong> (Filipenses 4:9).<\/em><\/li>\n
  • Tambi\u00e9n Pablo nos indica que como cristianos estamos llamados a estar atentos y vivir con conciencia del presente<\/strong> (Filipenses 2:1-5).<\/em><\/li>\n
  • Adem\u00e1s, la oraci\u00f3n es una forma muy pr\u00e1ctica para aplicar la atenci\u00f3n a la vida diaria<\/strong> (1 Tesalonicenses 5:17).<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

    M\u00e1s mensajes que aprueban la meditaci\u00f3n podemos encontrar distribuidos en las Escrituras de la Biblia, porque se le toma como una forma para pasar tiempo estudiando la Palabra de Dios, y encontrar en el pensamiento la fuerza para obrar. Del mismo modo, el no dejarse distraer por la preocupaci\u00f3n del futuro es resaltado en Mateo 6:25-34<\/em>.<\/p>\n

    Mi hijo y su bienestar<\/h2>\n

    Al final del d\u00eda, eres t\u00fa quien decidir\u00e1 si el Mindfulness<\/em> es a tu perspectiva una disciplina espiritual o un m\u00e9todo terap\u00e9utico, pero lo que s\u00ed puedo afirmar es que es una t\u00e9cnica que encierra maravillas al ser llevada por la fe en Cristo.<\/p>\n

    Estamos tan preocupados por el exterior, que pocas veces nos preocupamos del interior, del estado de nuestra mente, del estado de nuestras almas y con ello me refiero a la forma en la que nos comunicamos con Dios. Las mentes dispersas, estresadas y en conflicto consigo mismas, evidentemente tendr\u00e1n complicaciones con hablar con sinceridad ante nuestro Se\u00f1or.<\/p>\n

    Y es aqu\u00ed en donde el Mindfulness <\/em>podr\u00e1 ser empleado por los ni\u00f1os\/ni\u00f1as como un v\u00ednculo para fortalecer, no debilitar, su conexi\u00f3n con el Creador. Algo muy interesante del Mindfulness <\/em>es que los ni\u00f1os\/as desde muy peque\u00f1os\/as son capaces de entender sus conceptos b\u00e1sicos, al igual que los adultos.<\/p>\n

    Con la diferencia de que todo conocimiento aprendido en la infancia ser\u00e1 mucho m\u00e1s simple de conservar hasta la adultez. \u00bfEstoy preparado para darle una herramienta eficiente a mi hijo\/a para mejorar su relaci\u00f3n con Dios desde dentro de su coraz\u00f3n y mente?<\/p>\n

    M\u00e1s que una gu\u00eda de Mindfulness<\/em><\/h2>\n

    Para los padres y madres que no comprendan c\u00f3mo el Mindfulness<\/em> puede convertirse en todo lo que estoy explicando, o siguen con dudas sobre su efectividad, he trabajado en una gu\u00eda que abarca estas interrogantes.<\/p>\n

    Estoy refiri\u00e9ndome a: \u201c\u00bfC\u00f3mo ayudo a mi hijo a manejar el estr\u00e9s?: Consejos y lecciones del Mindfulness\u201d. <\/em>Una gu\u00eda llena de consejos, ejercicios y recomendaciones generales sobre c\u00f3mo el Mindfulness <\/em>tiene los alcances necesarios para aliviar los estragos del estr\u00e9s en los ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n

    Quiero que consideres que estos sufren por m\u00e1s m\u00ednimos que te parezcan en perspectiva sus problemas. Asimismo, que ellos necesitan fortalecer su mente y esp\u00edritu por su propia cuenta, gracias a ese valor \u00fanico que cada uno de nosotros tenemos dentro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El Mindfulness como una forma de meditaci\u00f3n est\u00e1 ganando valoraciones positivas alrededor de todo el mundo. Pero una duda que s\u00e9 muchos de mis lectores tiene es \u00bfsi realmente como cristianos podemos aplicarlo en nuestras vidas y la de nuestras familias? Con sus ra\u00edces en la meditaci\u00f3n budista zen, comprendo que se sienta confusi\u00f3n acerca […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[2090],"tags":[],"yst_prominent_words":[4117,4115,4109,935,31,109,4104,4119,389,4106,4110,4107,4114,4112,4105,4118,4113,4108,4111,4116],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16436"}],"collection":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16441,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16436\/revisions\/16441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16436"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=16436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}