{"id":15631,"date":"2021-01-27T21:01:04","date_gmt":"2021-01-27T21:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=15631"},"modified":"2022-06-20T21:50:34","modified_gmt":"2022-06-20T21:50:34","slug":"beneficios-de-la-soledad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/beneficios-de-la-soledad\/","title":{"rendered":"Beneficios de la soledad"},"content":{"rendered":"

En nuestro \u00faltimo post hablamos sobre lo que es la soledad y lo que significa, ahora veremos los beneficios de la soledad.<\/span><\/span><\/p>\n

Pero, \u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre la soledad? <\/span>\u00bfExisten cient\u00edficos que han hecho uso de la soledad para mejorar sus habilidades?<\/span><\/span><\/p>\n

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Las grandes mentes han utilizado los <\/span><\/span>beneficios de la<\/span><\/span><\/span> soledad como una habilidad de transformaci\u00f3n. <\/span>Por ejemplo,<\/span><\/span><\/p>\n

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Albert Einstein<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Aparto tiempo para dar un largo paseo por la playa para poder escuchar lo que sucede adentro de mi cabeza. <\/span>Si mi trabajo no va bien, me acuesto en pleno d\u00eda de trabajo y miro al techo mientras escucho y visualizo lo que pasa por mi imaginaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nicol\u00e1s Tesla<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

La mente es m\u00e1s aguda y est\u00e1 m\u00e1s dispuesta en el aislamiento y la soledad ininterrumpida. <\/span>La originalidad florece en la re libreclusi\u00f3n de influencias externas que nos golpean para mutilar la mente creativa. <\/span>Ten tiempo a solas, ese es el secreto de la invenci\u00f3n: estar solo, ah\u00ed es cuando nacen las ideas.<\/span><\/span><\/p>\n

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Charla cientifica sobre los beneficios de la soledad<\/span><\/span><\/p>\n

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En la revista cient\u00edfica <\/span><\/span>Nature<\/span><\/span><\/em><\/a> , la autora Kerri Smith revisa la investigaci\u00f3n del cerebro referente a la importancia de la soledad. <\/span>En un estado de reposo de \u00abno hacer nada\u00bb, el cerebro no est\u00e1 haciendo nada. <\/span>Es completar las tareas inconscientes de integraci\u00f3n y procesamiento de experiencias conscientes.<\/span><\/span><\/p>\n

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Seg\u00fan Ester Buchholz, una psic\u00f3loga y psicoanalista y autora de <\/span><\/span>La llamada de la soledad<\/span><\/span><\/em> ( <\/span><\/span>The Call of Solitude<\/span><\/span><\/em><\/a> ), la soledad es una parte importante y normal de la existencia humana. <\/span>Y adem\u00e1s es fundamental para nuestro mejor trabajo creativo.<\/span><\/span><\/p>\n

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Se ha asociado a la soledad con la formaci\u00f3n de nuestra identidad. <\/span>Los individuos que practican la soledad o el aislamiento se vuelven m\u00e1s autosuficientes y menos dependientes de los dem\u00e1s. <\/span>Aprenden a estar en intimidad con ellos mismos.<\/span><\/span><\/p>\n

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Podemos mencionar varios beneficios de la soledad, por ejemplo l<\/span><\/span><\/span> as personas evitan el agotamiento cuando practican el aislamiento, porque redescubren sus propios ritmos naturales y alinean sus vidas de acuerdo a ellos. <\/span>La soledad ayuda a resolver problemas. <\/span>Se reconoce mucho que a menudo es \u00fatil alejarse de todo para pensar bien las cosas.<\/span><\/span><\/p>\n

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Sin embargo, hay una trampa en todo esto: para poder obtener beneficios de la <\/span>soledad, se deben cumplir ciertas condiciones previas. <\/span>Kenneth Rubin, psic\u00f3logo del desarrollo de la Universidad de Maryland, los llama los \u00absi\u00bb. <\/span>La soledad o el aislamiento solo pueden ser productivos: si son voluntarios, si uno puede regular las emociones \u00abefectivamente\u00bb, si puede unirse a un grupo social cuando lo desee y si puede mantener relaciones positivas fuera de dicho grupo. <\/span>Cuando tales condiciones no se cumplen, s\u00ed, la soledad puede ser da\u00f1ina.<\/span><\/span><\/p>\n

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Considere el fen\u00f3meno <\/span><\/span>Hikikomori<\/span><\/span><\/em> en Jap\u00f3n. <\/span><\/span>Hikikomori<\/span><\/span><\/em> tambi\u00e9n es una condici\u00f3n conocida como aislamiento social agudo. <\/span>Medio mill\u00f3n de j\u00f3venes japoneses y medio mill\u00f3n de individuos de mediana edad se han convertido en aislados sociales. <\/span>Estos j\u00f3venes deprimidos o con problemas se apartan a s\u00ed mismos, a veces durante a\u00f1os, ya menudo requieren una terapia de reintegraci\u00f3n extensa para seguir adelante.<\/span><\/span><\/p>\n

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La diferencia entre el aislamiento como rejuvenecimiento y el sentirse solo(a) como sufrimiento, como vemos en el fen\u00f3meno <\/span><\/span>Hikikomori<\/span><\/span><\/em> en Jap\u00f3n, es la cualidad de autorreflexi\u00f3n que uno puede generar mientras se est\u00e1 en \u00e9l, y la capacidad de regresar a los sociales cuando uno asi lo quiera.<\/span><\/span><\/p>\n

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La soledad o aislamiento sin Dios no tiene sentido<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

No estoy aqu\u00ed para promover la soledad o el aislamiento como una habilidad psicol\u00f3gica, sino como una disciplina espiritual porque sin Dios, esta, no tiene sentido. <\/span>Los psic\u00f3logos de hoy en d\u00eda evitan reconocer el papel que juega la soledad o aislamiento en el desarrollo de la dimensi\u00f3n espiritual de la humanidad.<\/span><\/span><\/p>\n

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La soledad fue parte del plan maestro del Creador para permitirle conectar a la humanidad con \u00c9l y adorarle. <\/span>Fue la disciplina introducida por Dios para permitirles a los seres humanos conocer y ser conocidos.<\/span><\/span><\/p>\n

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La soledad no es una teor\u00eda o un ejercicio psicol\u00f3gico. <\/span>Es el viaje de los hombres para conocer a su Creador. <\/span>En la famosa declaraci\u00f3n de San Agust\u00edn, \u201cT\u00fa nos has hecho para Ti mismo y el coraz\u00f3n est\u00e1 inquieto hasta que encuentra descanso en Ti\u201d. <\/span>Aqu\u00ed, \u00e9l estaba sugiriendo que al menos parte de la soledad que las personas experimentan en sus vidas es el resultado del deseo de estar conectado con Dios. <\/span>Por estas razones, creemos que la soledad no es solo una forma de sentirnos solos, sino una disciplina espiritual para conectarse con el Dios viviente.<\/span><\/span><\/p>\n

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Por esta raz\u00f3n es que buscamos la soledad<\/a> por nosotros mismos, aun cuando no sabemos que esta podr\u00eda beneficiar nuestra relaci\u00f3n con Dios. <\/span>Tendemos a tratar de escapar de todo el ruido y el agite del d\u00eda a d\u00eda, de los lugares llenos de personas, de los lugares con mucha contaminaci\u00f3n del aire, para poder encontrar \u201cpaz y descanso\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n

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Ahora, imagina lo que podr\u00eda pasar si dedicas ese tiempo especial a reconectarte con Dios, a construir una base s\u00f3lida en tu relaci\u00f3n con \u00c9l. <\/span>Esto har\u00eda una gran diferencia, no solo con respecto a tu propio ser, sino en la forma en la que puedes sentir a Dios en tu vida. <\/span>Puede ayudarte a estar m\u00e1s cerca de \u00c9l de lo que nunca ha estado.<\/span><\/span><\/p>\n

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La soledad es un regalo maravilloso que Dios ha reservado para nosotros, para que nos reconectemos con \u00c9l, con nosotros mismos y con los dem\u00e1s.<\/span><\/span><\/p>\n

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\u00bfApartas tiempo durante el d\u00eda para estar en soledad? <\/span>Si es as\u00ed, \u00bfCu\u00e1l dir\u00edas t\u00fa que es el beneficio de la soledad m\u00e1s importante que ha alcanzado? <\/span>Comparte tus respuestas con nosotros en la secci\u00f3n de comentarios. <\/span>Dios te bendiga.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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