{"id":15625,"date":"2021-01-27T20:56:20","date_gmt":"2021-01-27T20:56:20","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=15625"},"modified":"2021-01-27T21:11:19","modified_gmt":"2021-01-27T21:11:19","slug":"el-poder-de-la-soledad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/el-poder-de-la-soledad\/","title":{"rendered":"El poder de la soledad"},"content":{"rendered":"<p><strong>La soledad es un arte perdido <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una de las mayores quejas que escucho es la programaci\u00f3n y el compromiso excesivos, y el exceso de trabajo. Especialmente durante esta pandemia en la que trabajamos desde casa, no ha sido f\u00e1cil establecer l\u00edmites en casa y la respuesta t\u00edpica que escuchamos es \u00abestoy demasiado ocupado(a)\u00bb, \u00abes una locura\u00bb, \u00abestoy trabajando m\u00e1s desde la casa que desde la oficina\u201d. Frases dichas a menudo con un tono mezclado entre desesperaci\u00f3n y orgullo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Incluso cuando tenemos algo de tiempo libre, estamos incre\u00edblemente ocupados ejercit\u00e1ndonos, enviando mensajes de texto, trabajando o viendo televisi\u00f3n. Y, cuando hay algunos minutos entre todas estas actividades, \u00bfqu\u00e9 hacemos? Estamos constantemente revisando nuestros tel\u00e9fonos inteligentes, buscando alg\u00fan correo de voz, llamadas perdidas, correo electr\u00f3nico y nuestras redes sociales. Debo confesar que esta ha sido mi experiencia muchas veces.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/record\/2011-02278-000\">Sherry Turkle<\/a>, profesora de Estudios sociales de ciencia y tecnolog\u00eda en M.I.T., ha entrevistado a cientos de personas de todas las edades sobre sus fijaciones diarias en las redes sociales y las nuevas tecnolog\u00edas como tel\u00e9fonos inteligentes y tabletas. En una entrevista reciente con <em>Scientific American<\/em>, Turkle indic\u00f3 que le preocupa que existe al menos un precio oculto de nuestra adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda: la p\u00e9rdida de la soledad. Turkle dice:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cHago algunas partes de mi trabajo de campo en las se\u00f1ales de alto en la v\u00eda, en las filas para pagar en las cajas de los supermercados. Dale a las personas aunque sea un segundo y estar\u00e1n haciendo algo con sus tel\u00e9fonos. En todas las porciones de investigaciones realizadas se indica que la capacidad de las personas de estar solas est\u00e1 desapareciendo\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfRecuerdas cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que estuviste solo(a) por m\u00e1s de 15 minutos sin tener alguna distracci\u00f3n o ruido? \u00bfLas personas tienen miedo de estar solas? En 2014, en la revista <a href=\"https:\/\/www.sciencemag.org\/news\/2014\/07\/people-would-rather-be-electrically-shocked-left-alone-their-thoughts\"><em>Science Magazine<\/em><\/a><em>,<\/em> se public\u00f3 un estudio desarrollado en la Universidad de Virginia en el que se colocaron varios participantes, una cuarta parte de las mujeres y dos tercios de los hombres, solos en una habitaci\u00f3n por quince minutos y se les dijo que se sentaran all\u00ed con sus pensamientos y una m\u00e1quina de descargas el\u00e9ctricas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Estos participantes hab\u00edan declarado anteriormente que pagar\u00edan dinero para evitar recibir descargas el\u00e9ctricas. A pesar de que ellos no quer\u00edan recibirlas, se descubri\u00f3 que la mayor\u00eda de los participantes colocados en esta sala se aplicaban la descarga el\u00e9ctrica de esa m\u00e1quina que les dieron, en lugar de simplemente tener 15 minutos de soledad. No pudieron resistir estar solos. Necesitaban hacer algo para sentirse vivos y la \u00fanica cosa que ten\u00edan en sus manos era una m\u00e1quina de descargas el\u00e9ctricas, as\u00ed que prefer\u00edan darse descargas el\u00e9ctricas a s\u00ed mismos que estar solos con sus pensamientos. Tenemos miedo de estar solos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las personas tienen miedo de estar solas porque no saben c\u00f3mo hacerlo. Piensa en esto; desde que est\u00e1bamos en preescolar o comenzando la escuela primaria, nos ense\u00f1aron a involucrarnos con los dem\u00e1s (lo cual es bueno, no hay nada de malo en involucrarnos con los dem\u00e1s). Pero \u00bfa cu\u00e1ntos de nosotros nos ense\u00f1aron c\u00f3mo practicar la soledad en nuestra vida diaria? No sabemos c\u00f3mo estar solos en soledad o aislamiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los seres humanos por mucho tiempo hemos estigmatizado a la soledad. Se le ha llegado a considerar un inconveniente, algo que debemos evitar, un castigo, un reino de solitarios. Hoy quiero redescubrir el arte perdido de la soledad, y quiero desafiarte a empezar a poner en pr\u00e1ctica esta disciplina en tu vida, ya que es el secreto para reconectarte con Dios, contigo mismo(a) y con otros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La verdad sobre la soledad <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No podemos confundir el sentirse solo(a) con la soledad o aislamiento porque en ellos hay dos experiencias completamente diferentes. De manera que, lo primero que quiero hacer es aclarar el contraste entre soledad y sentirse solo(a).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El sentirse solo(a) es la sensaci\u00f3n de que no se cuenta con otras personas o la falta de conexi\u00f3n social. Es un estado de angustia profunda. Es el sentimiento subjetivo de tener menos afecto y cercan\u00eda de lo que desear\u00edamos en las \u00e1reas \u00edntima y relacional.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por el contrario, la soledad es el estado de estar solo(a) sin experimentar el aislamiento de que se est\u00e1 solo sin contar con otras personas (Gotesky). Es un estado de compromiso positivo y constructivo con uno mismo. La soledad es algo deseable, un estado en el que se est\u00e1 solo(a) en el que te proporcionas a ti mismo(a) compa\u00f1\u00eda maravillosa y suficiente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tradicionalmente, la pr\u00e1ctica de la soledad se ha asociado con una disciplina espiritual. Sin embargo, a mediados del siglo XVII hubo un cambio perceptible reflejado en la literatura y los poemas de esa \u00e9poca que indican que la soledad se hab\u00eda enfocado m\u00e1s hacia el interior de la persona. Los individuos buscaban la soledad para concentrarse en s\u00ed mismos en lugar de en Dios. Cuando el campo de la psicolog\u00eda comenz\u00f3 a ocupar un lugar m\u00e1s prominente en nuestra sociedad, la soledad se utiliz\u00f3 entonces como una pr\u00e1ctica, no para acercarte m\u00e1s a Dios sino a ti mismo(a).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pero, escudri\u00f1ando las Sagradas escrituras, podemos aprender c\u00f3mo grandes hombres de la Biblia encontraron refugio, renovaci\u00f3n y una conexi\u00f3n m\u00e1s fuerte con Dios luego de haber aprendido a pasar tiempo en soledad, tiempo a solas con su Creador.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En la soledad encontramos ese lugar, tiempo e inspiraci\u00f3n que nos aparta del agite del d\u00eda a d\u00eda y que nos permite reconectarnos con Dios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfQuisieras aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo la soledad te puede ayudar a reconectarte con Dios? \u00bfConoces la historia de alg\u00fan personaje b\u00edblico que en la soledad tuvo un encuentro con Dios? Comparte tus respuestas con nosotros en la secci\u00f3n de comentarios. Dios te bendiga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La soledad es un arte perdido &nbsp; Una de las mayores quejas que escucho es la programaci\u00f3n y el compromiso excesivos, y el exceso de trabajo. 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