{"id":15401,"date":"2020-11-12T23:14:21","date_gmt":"2020-11-12T23:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=15401"},"modified":"2022-07-13T22:20:43","modified_gmt":"2022-07-13T22:20:43","slug":"trauma-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/trauma-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo reaccionamos ante el trauma emocional?"},"content":{"rendered":"

Las situaciones que vivimos en nuestra infancia nos marcan para bien o para mal. <\/span>Estas marcas perduran durante toda la vida. <\/span>Si nuestros padres o familiares nos han causado un trauma emociona<\/strong>l, o si pertenecemos a una familia disfuncional, habr\u00e1 de nosotros el aprovechar dichas experiencias y utilizarlas como impulso para hacernos un cambio en nuestras vidas y no seguir los patrones de conducta que vimos en nuestros hogares de origen.<\/span><\/span><\/p>\n

Incluso, si miramos hacia atr\u00e1s, hacia nuestro pasado, nuestra infancia, descubriremos alguna situaci\u00f3n interpersonal o trauma emocional que afecto directamente en quienes somos hoy en d\u00eda.<\/span><\/span><\/p>\n

C\u00f3mo nos afecta el trauma emocional<\/h2>\n

De acuerdo con Horney, la ansiedad b\u00e1sica (y, por lo tanto, tambi\u00e9n la propia neurosis) podr\u00eda ser el resultado de una variedad de\u00a0situaciones interpersonales cr\u00edticas vividas a una temprana edad<\/strong>, entre ellas:<\/p>\n

\u00ab\u2026 la dominaci\u00f3n directa o indirecta, la indiferencia, el comportamiento err\u00e1tico, la falta de respeto por las necesidades individuales del ni\u00f1o, la actitud despectiva, el exceso de admiraci\u00f3n o la ausencia de ella, la falta de afecto fiable, tener que tomar partido en los desacuerdos de los padres, demasiada o muy poca responsabilidad, la sobreprotecci\u00f3n, el aislamiento, la injusticia, la discriminaci\u00f3n, las promesas no cumplidas, un ambiente hostil, y as\u00ed sucesivamente\u2026.\u00bb\u00a0<\/em>(Horney, 1945).<\/p>\n

A lo largo de su obra, Horney describe 10 necesidades neur\u00f3ticas que pueden clasificarse en\u00a0tres grandes categor\u00edas<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. Necesidades que nos mueven\u00a0hacia<\/em>\u00a0los otros.\u00a0<\/strong>
    \nEstas necesidades neur\u00f3ticas provocan que los individuos busquen la afirmaci\u00f3n y la aceptaci\u00f3n de quienes los rodean. Podr\u00edan categorizarse como dependientes, ya que buscan de manera constante y desproporcionada la aprobaci\u00f3n y\u00a0el afecto.<\/li>\n
  2. Necesidades que nos mueven\u00a0lejos<\/em>\u00a0de los dem\u00e1s.\u00a0<\/strong>
    \nSu caracter\u00edstica principal es el llamado \u201cdesapego neur\u00f3tico\u201d. Estos individuos son a menudo descritos como fr\u00edos, indiferentes y distantes. Podr\u00edan llegar a categorizarse como esquizoides. Seg\u00fan la propia Horney, \u201ctienen\u00a0la \u00edntima necesidad de poner una distancia emocional entre ellos y los dem\u00e1s\u201d.<\/li>\n
  3. Necesidades que nos mueven\u00a0en contra de\u00a0los otros.<\/strong>
    \nEstas necesidades neur\u00f3ticas dan lugar a la hostilidad, el comportamiento antisocial y la necesidad de controlar a otras personas.\u00a0Son individuos a menudo descritos como dif\u00edciles, dominantes o t\u00f3xicos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Las tres categor\u00edas<\/h3>\n

    Las personas bien adaptadas\u00a0utilizan las tres categor\u00edas de un modo equilibrado<\/strong>, cambiando el enfoque en funci\u00f3n de diversos factores internos y externos. Pero, para las personas que crecen en un hogar disfuncional, cuando percibieron que no era seguro expresar sus verdaderas emociones hacia las personas que estaban produciendo esas heridas, las estrategias que usaron para defenderse contra esas personas fue desquitarse expresando su ira contra personas que consideraban m\u00e1s d\u00e9biles que ellos.<\/p>\n

    La otra alternativa fue, devalu\u00e1ndose a s\u00ed mismos, como una persona sin valor y merecedora del castigo que recib\u00edan. Muchas veces esta fue la acci\u00f3n que apoyaron sus padres, quienes les dijeron que todo eso fue hecho para su propio bien\u00a0 (Miller, 1993).<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 aprendemos de la terapia de Gestalt?<\/h2>\n

    La terapia de <\/span><\/span>Gestalt<\/span><\/span><\/a> habla sobre el mecanismo de defensa de retroflector, en el que el retroflector se hace a s\u00ed mismo lo que le gustar\u00eda hacer a los otros. <\/span>El retroflector es el peor enemigo de s\u00ed mismo. <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

    En lugar de redistribuir sus energ\u00edas para lograr actuar en el ambiente o promover un cambio en \u00e9l y manejar la situaci\u00f3n de modo que satisfaga cierta necesidad, dirige la actividad hacia s\u00ed mismo y se sustituye por el ambiente como blanco de conducta, haci\u00e9ndose a s\u00ed mismo lo que le gustar\u00eda hacer a otro. <\/span>Dirige su energ\u00eda de forma equivocada, convirti\u00e9ndose en el objeto de su acci\u00f3n en lugar de serlo el entorno.<\/span><\/span><\/p>\n

    Si este es tu caso, la verdad es que no ten\u00edas a alguien que entendiera c\u00f3mo te sentiste o que te ayudara a validar tus emociones. <\/span>Te sentiste como un forastero en tierra extra\u00f1a. <\/span>Como resultado, reprimiste tus emociones, y, tus heridas permanecieron sin sanar hasta que llegaste a ser adulto.<\/span><\/span><\/p>\n

    Transmisi\u00f3n intergeneracional de un trauma emocional<\/span><\/span><\/h2>\n

    Cuando llegaste a una edad adulta trataste entonces de sanar estas heridas buscando con esperanza, finalmente, establecer una relaci\u00f3n con alguien que entendiera y te ayudara a sanar estas heridas. <\/span>Pero, como el proceso no es algo consciente y adem\u00e1s no puedes controlar a la otra persona de la forma en la que te gustar\u00eda hacerlo, terminaste sin recibir la sanidad emocional.<\/span><\/span><\/p>\n

    Si todo este esfuerzo por recibir la sanidad no es excesivo, tal vez sea porque te rendiste y trataste de resolver el trauma emocional enfoc\u00e1ndolo hacia tus ni\u00f1os o personas que ves m\u00e1s d\u00e9biles que t\u00fa y que son f\u00e1ciles de controlar. <\/span>Y ahora, sientes que puedes hacerles da\u00f1o a ellos lo que te hicieron a ti, pero no sientes culpabilidad porque no est\u00e1s consciente del trauma que tienes. <\/span>Quiz\u00e1s tratas a tus hijos de la misma forma en la que te trataron a ti, pensando que todo est\u00e1 bien. <\/span>Como dice el adagio: no puedes arreglar algo hasta que no sepas c\u00f3mo fue que se rompi\u00f3.<\/span><\/span><\/p>\n

    Si este es tu caso, puede que mientras no reconozcas o entiendas los efectos nocivos de lo que te hicieron tus padres o familiares en tu infancia, estar\u00e1s destinado(a) a repetir los mismos actos crueles que aprendiste, sin verlos como tal. <\/span>En su lugar, tratar\u00e1s de defender o justificar tu comportamiento, como lo hicieron tus padres, alegando que eran necesarios para que crecieras y fueras como ellos. <\/span>De esta forma se transmiten de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n el trauma emocional que produce disfuncionalidad en nuestras familias.<\/span><\/span><\/p>\n

    \u00bfConoces alg\u00fan otro mecanismo de defensa de las v\u00edctimas de una crianza disfuncional? <\/span>Comp\u00e1rtela con nosotros en la secci\u00f3n de comentarios y as\u00ed podremos ayudar a otros a reconocer otras manifestaciones de las heridas emocionales<\/a>. <\/span>Dios te bendiga<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Las situaciones que vivimos en nuestra infancia nos marcan para bien o para mal. Estas marcas perduran durante toda la vida. Si nuestros padres o familiares nos han causado un trauma emocional, o si pertenecemos a una familia disfuncional, habr\u00e1 de nosotros el aprovechar dichas experiencias y utilizarlas como impulso para hacernos un cambio en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15402,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[2090],"tags":[],"yst_prominent_words":[109,5505,74,2585,2592,220,2578,2590,2581,2586,2589,2580,2587,2577,2588,2584,2582,2583,2579,5500],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15401"}],"collection":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15401"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17474,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15401\/revisions\/17474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15401"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drduany.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=15401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}