Cuando hablamos de la base desde la que funcionan nuestros afectos, f\u00e1cilmente podemos pensar en que las experiencias que una persona ha vivido en su infancia determinan los anteojos a trav\u00e9s de los cuales percibe la vida y las relaciones interpersonales que forma en ella. Pero \u00bfqu\u00e9 tan importantes son las experiencias afectivas tempranas que vivimos en el proceso de desarrollar inseguridad en el amor?<\/p>\n
Partamos desde el concepto del Apego. \u00bfQu\u00e9 es el apego? Son las conductas que tienen como resultado el que una persona obtenga o retenga la proximidad de otro individuo diferenciado y preferido. Se destacan la importancia de las relaciones tempranas con los padres o con los cuidadores primarios; esto es, con las figuras de apego, como elemento importante en la manera en que luego nos vinculamos con los dem\u00e1s. En algunos casos, las personas no establecen estilo de apego seguro y pueden establecer relaciones de dependencia con los dem\u00e1s. Dichas relaciones crear\u00edan en la persona una sensaci\u00f3n de inseguridad, pues su familia de origen y su hogar no constituyen la base segura de amor, cuidado y atenci\u00f3n que necesitaron durante su formaci\u00f3n y crecimiento. Es aqu\u00ed en donde se determina la base de un apego seguro o inseguro, y de ello depender\u00e1 la forma de percibir y desarrollar las relaciones interpersonales de un individuo.<\/p>\n
Cuando el infante ha recibido cari\u00f1o, se le ha hablado con amor, con palabras de \u00e1nimo, cuando puede disfrutar de los toques de amor de sus padres, abrazos, se satisfacen sus necesidades, recibe atenci\u00f3n cuando la necesita, cuando se le brinda consuelo en sus momentos de ansiedad o tristeza, cuando cuenta con sus padres siempre que lo necesite; cuando sus necesidades afectivas son satisfechas, el infante tiene m\u00e1s probabilidades de formar un apego seguro hacia sus cuidadores primarios y de contar con una base s\u00f3lida para construir sus relaciones interpersonales futuras. Esto sucede porque sus conceptos del amor y de lo que significa interactuar con las dem\u00e1s personas est\u00e1n claros y posteriormente, en su vida adulta, la persona podr\u00e1 disfrutar con m\u00e1s facilidad de relaciones interpersonales sanas, en las que puede sentirse feliz, pleno y amado. Esto no exige padres perfectos: basta un cuidado suficientemente bueno, capaz de reparar los errores.<\/p>\n
Cuando sucede lo opuesto: cuando el beb\u00e9 no recibe las suficientes muestras de amor, palabras de afecto, caricias; cuando llora y no es atendido(a), sus necesidades no se satisfacen, cuando pasa dificultades teniendo una mala comunicaci\u00f3n y\/o relaci\u00f3n con los padres o cuidadores primarios, es posible que el apego que forme sea un apego inseguro y que experimente inseguridad en el amor. Puede que no se sienta amado(a) ni apoyado(a); que sienta que sus necesidades no son importantes y que sus demandas de cari\u00f1o son il\u00f3gicas y sin fundamento; que crea que debe buscar su valor en otras personas, pues no le fue dado, y aumentar su autoestima a trav\u00e9s de la aprobaci\u00f3n y admiraci\u00f3n de otros; y que le cueste establecer una relaci\u00f3n interpersonal sana y enfrentar y resolver con eficacia los problemas que le surjan. Sus conceptos y pautas para la vida en pareja o familiar pueden verse marcados por lo que vivi\u00f3 en su infancia temprana.<\/p>\n
Como podemos ver, son dos escenarios muy distintos, aunque en la vida real hay muchos puntos intermedios, en los que una persona que ha formado un apego seguro desde su infancia podr\u00e1 establecer relaciones interpersonales sanas desde una base de inteligencia emocional, amor, felicidad, entendimiento, autoestima elevada y valor propio; y el otro escenario en el que la persona tiene una base de inseguridad, temor, ansiedad, miedo al abandono, a que sus necesidades no sean atendidas, a no ser comprendida, en el que es m\u00e1s probable que aparezcan la dependencia emocional y la b\u00fasqueda de la aprobaci\u00f3n de las dem\u00e1s personas para conseguir ese valor que no se da a s\u00ed misma, el nivel de autoestima que tanto necesita, el amor que tanto anhela pero no sabe c\u00f3mo conseguirlo.<\/p>\n
Cuando una persona tiene como base el apego inseguro se siente vac\u00eda o con sus necesidades emocionales insatisfechas, tratar\u00e1 de llenar ese vac\u00edo interior a trav\u00e9s de una relaci\u00f3n con otra persona, no sabr\u00e1 estar sola en su mundo interno; estar\u00e1 llena de inseguridad; buscar\u00e1 que esa relaci\u00f3n interpersonal que ha establecido – con un amigo(a), consejero, pastor de iglesia, familiar, novio(a), esposo(a)- le haga sentir el amor y la seguridad que sus experiencias del pasado no le han brindado. El problema surge cuando el miedo al rechazo, a no ser aceptado(a) por los dem\u00e1s, a no ser amado(a), domina el actuar de la persona y distorsiona los conceptos fundamentales de las interacciones humanas saludables.<\/p>\n
No es una tarea f\u00e1cil analizar nuestras propias relaciones interpersonales desde \u201cafuera\u201d, siendo objetivos, pues para ello necesitar\u00edamos profundizar y visitar espacios internos de nuestra memoria que almacenan recuerdos dolorosos sobre experiencias del pasado que nos marcaron y que determinaron nuestra percepci\u00f3n de la amistad, el amor, el apego y todas las bases de una relaci\u00f3n sana. Pero, para ir superando los efectos y consecuencias del apego inseguro, puede ayudarte primero entender qu\u00e9 es el amor desde el punto de vista de Dios. En 1 Juan 4:18 (RVR1960) leemos: \u201cEn el amor no hay temor, sino que el perfecto amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en s\u00ed castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el amor\u201d.<\/p>\n
En el amor verdadero, no hay cabida para el temor o el miedo. Debes aceptar y entender que debes amarte a ti mismo(a) como Dios te ama: con amor infinito, constante, incondicional.\u00a0 \u00c1mate a ti mismo(a) tal como eres, ama tu esencia para que puedas ver plenamente qui\u00e9n eres y qui\u00e9nes son los dem\u00e1s en realidad. Val\u00f3rate a ti mismo(a) para que no busques tu valor en la otra persona y manifiestes inseguridad. Trabaja en las carencias emocionales que puedas identificar: si tienes alg\u00fan rencor u odio hacia alguien de tu pasado, pide a Dios que te ayude a perdonar a esa persona (perdonar no significa volver a exponerte al da\u00f1o) y a superar lo que te hizo vivir y a entender que no debes buscar solucionar las cosas del pasado buscando la aprobaci\u00f3n en el presente; si te sientes abandonado(a) comprende que Dios siempre ha estado contigo y siempre lo estar\u00e1, \u00c9l te acepta como eres y te ayudar\u00e1 a valorarte por qui\u00e9n eres; ama sin exigir que te correspondan de la misma manera, porque no todos amamos con los mismos lenguajes (siempre con l\u00edmites sanos: amar no significa tolerar maltrato); no busques en otras personas las cualidades que no consigues en ti mismo(a), trabaja para mejorar y brindar lo mejor de ti, no buscando que aprueben cada cosa que hagas.<\/p>\n
Dedica tiempo para ti mismo(a), no te descuides ni te pierdas al tratar de cubrir las expectativas de otros, no desaparezcas en lo que eres tratando de complacer a tus amigos, a tu pareja, esposo o esposa, compa\u00f1eros de trabajo, hermanos de iglesia, pastores\u2026 nadie; ten una relaci\u00f3n sincera y verdadera con Dios. De esta manera, podr\u00e1s llenar los vac\u00edos que tienes en tu interior y podr\u00e1s amar y ser amado(a) como Dios ha querido que seas desde el momento en el que te cre\u00f3.<\/p>\n
Ora a Dios y p\u00eddele que transforme tu coraz\u00f3n, que rompa tus esquemas y preconceptos basados en el miedo. Ama con generosidad, pero sin tolerar maltrato; fortalece tu amor y valor propio para que puedas ir construyendo relaciones sanas y plenas. Si estas heridas pesan mucho, un terapeuta puede acompa\u00f1arte: el estilo de apego puede cambiar a lo largo de la vida, con relaciones seguras y con ayuda profesional.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 peque\u00f1o paso podr\u00edas dar esta semana para tratarte con m\u00e1s ternura y buscar la seguridad que mereces?<\/p>\n
\u00bfNecesitas hablar con un profesional?<\/strong> Llama al (407) 559-7093 (de lunes a viernes, de 9:00 a. m. a 5:00 p. m., hora del Este) o busca ayuda profesional aqu\u00ed<\/a>. Para preguntas generales, que no sean una emergencia, escribe a drduany@zodugroup.com. Por favor, no env\u00edes informaci\u00f3n de salud por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n Este art\u00edculo es solo educativo. No ofrece diagn\u00f3stico ni consejo personal, no sustituye la evaluaci\u00f3n ni el tratamiento de un profesional de la salud, y leerlo o escribirnos a trav\u00e9s de este sitio no crea una relaci\u00f3n terap\u00e9utica ni de consejer\u00eda pastoral. Este sitio no es un servicio de emergencia ni se revisa de forma continua: no env\u00edes datos de salud por comentarios ni formularios p\u00fablicos. El autor es psicoterapeuta licenciado y pastor, y forma parte de ZODU.<\/p>\nFuentes<\/h3>\n