{"id":14917,"date":"2020-07-27T15:49:51","date_gmt":"2020-07-27T15:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=14917"},"modified":"2020-09-17T17:57:27","modified_gmt":"2020-09-17T17:57:27","slug":"como-dejar-de-ser-perfeccionista-7-consejos-para-vencer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/como-dejar-de-ser-perfeccionista-7-consejos-para-vencer\/","title":{"rendered":"7 consejos para dejar de ser perfeccionista."},"content":{"rendered":"<p>En todos los lugares ha un perfeccionista. Ellos se disfrazan detr\u00e1s de la fachada del buen lucir, del que dir\u00e1n y del buen rendimiento, pretenden ser lo que no son y tienen caracter\u00edsticas peculiares.<\/p>\n<p>\u00bfEres una persona\u00a0<strong>perfeccionista<\/strong>? \u00bfCrees que todo lo que haces tiene fallas y se puede mejorar, aunque eso te cueste tu salud y tu dinero? Un perfeccionista es una persona que se niega a aceptar las cosas como son, y siempre est\u00e1\u00a0<strong>buscando errores<\/strong>\u00a0para arreglarlos y llegar a la perfecci\u00f3n.<\/p>\n<p>No es malo querer mejorar alguna actitud o desear hacer mejor tu trabajo, pero este tipo de personalidad s\u00ed puede llegar a\u00a0<strong>ser peligrosa<\/strong>\u00a0si no la sabes controlar bien. Para un perfeccionista, cualquier cosa que no sea\u00a0<strong>magn\u00edfica<\/strong>\u00a0es inaceptable. Pero, lo perfecto no existe, nada ni nadie lo es. Y por eso, este tipo de personas suelen\u00a0<strong>decepcionarse a menudo<\/strong>\u00a0y frustrarse cuando comprueban que no pueden hacer m\u00e1s por mejorarse a ellas mismas o lo que hay a su alrededor.<\/p>\n<p>Las estad\u00edsticas sobre este tema dicen que m\u00e1s del 80% de la poblaci\u00f3n admite ser dirigido por perfeccionismo en ciertas \u00e1reas de la vida. Muchos dicen: a m\u00ed me gusta hacer las cosas bien, de forma perfecta, soy perfeccionista. Y dicen esto sin entender las consecuencias que puede tener este tipo de personalidad.<\/p>\n<h2>Hay diferencias entre las demandas del perfeccionista y el deseo por la excelencia<\/h2>\n<p>El perfeccionista dice: lo mejor de m\u00ed no es suficiente, el que desea excelencia dice: estoy complacido con lo mejor de m\u00ed; el perfeccionista dice: no puedo estar contento si no est\u00e1 perfecto, la excelencia dice: yo estar\u00e9 contento con lo mejor de m\u00ed; el perfeccionista dice es doloroso fracasar, el que desea excelencia dice: el fracaso es parte de la vida.<\/p>\n<p>Hay dos tipos de perfeccionistas: el perfeccionista patol\u00f3gico y al que yo le llamo perfeccionista cristiano, que trata de salvarse estando separado de Dios. En la Biblia encontramos la historia de Anan\u00edas y Safira, quienes ten\u00edan rasgos de perfeccionismo. Por la evidencia que me presenta el texto b\u00edblico, no puedo determinar si Anan\u00edas y Safira ten\u00edan un perfeccionismo patol\u00f3gico, pero s\u00ed estoy seguro de que eran perfeccionistas cristianos que trataban de ser perfectos por sus propios medios. Ellos ten\u00edan una imagen distorsionada de Dios, lo percib\u00edan como un perfeccionista. Pensaban: Dios no acepta otra cosa que no sea perfecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Desde el punto de vista de los perfeccionistas tenemos, por lo menos, que aparentar que somos buenos delante de Dios; si no haces lo bueno ante Dios, \u00c9l te castigar\u00e1: \u00abB\u00e1jate del \u00e1rbol que Dios te va castigar\u00bb, \u201cno montes bicicleta que Dios te va castigar\u00bb\u2026 y muchas otras percepciones erradas de ese tipo. Tienen una imagen de un Dios que es perfeccionista y que castigar\u00e1 lo malo que hagamos.<\/p>\n<p>En la historia de Anan\u00edas y Safira se muestra como ellos ten\u00edan una imagen distorsionada de los miembros de la iglesia. Ellos ten\u00edan miedo de que los hermanos notaran su inhabilidad de estar a la altura de ellos y pensaron que no ser\u00edan aceptados si ellos confesaban estar por debajo de la familia de los Bernab\u00e9 y su compromiso con Dios. Aparentaban una falsa fidelidad para gozar de prestigio entre los otros miembros de la iglesia y no les import\u00f3 tratar de enga\u00f1ar al Esp\u00edritu Santo.<\/p>\n<p>Aquellos perfeccionistas cristianos como Anan\u00edas hacen lo que tengan que hacer en la iglesia para mantener su imagen de buenos cristianos. En la actualidad, las familias de los miembros de la iglesia que son como Anan\u00edas no tienen espacio para los errores porque viven con la ilusi\u00f3n del perfeccionismo. Si la familia est\u00e1 pasando por alg\u00fan problema, como por ejemplo: la hija soltera qued\u00f3 embarazada o si hay problemas matrimoniales en casa, pretenden que todo est\u00e1 bien, perfecto, sin problemas. Si el pastor pregunta \u201c\u00bfc\u00f3mo est\u00e1 todo? Responden: \u201cOh, pastor, aqu\u00ed todo est\u00e1 bien, perfecto\u201d.<\/p>\n<p>Podr\u00edamos definir el perfil del perfeccionista cristiano a trav\u00e9s de las siguientes consideraciones: as\u00ed como Anan\u00edas, los perfeccionistas nunca est\u00e1n satisfechos, son cr\u00edticos con otras personas, se imponen metas imposibles para ellos, se valoran a s\u00ed mismos por lo que hacen y lo que tienen, en vez de valorarse por su identidad en Cristo; no aceptan afirmaciones ni cr\u00edticas porque nunca est\u00e1n satisfechos con lo que han alcanzado.<\/p>\n<h2>El perfil del perfeccionista patol\u00f3gico<\/h2>\n<p>En cuanto al perfil del perfeccionista patol\u00f3gico, podemos decir que vive en continua insatisfacci\u00f3n a cambio de hacerlo todo bien, vive en tensi\u00f3n y preocupaci\u00f3n, ya que se siente juzgado y criticado tanto a nivel personal como por los dem\u00e1s, lo cual le impide lograr la felicidad que busca; tambi\u00e9n, puede terminar en depresi\u00f3n, ansiedad o suicidio. El desarrollo del perfeccionista patol\u00f3gico se desarrolla en su hogar de origen; todo comenz\u00f3 en su infancia, pues nunca recibi\u00f3 amor ni aceptaci\u00f3n de sus padres. A ellos se les exigi\u00f3 alto rendimiento a cambio de amor y aceptaci\u00f3n, y, cuando llegan a la edad adulta, la programaci\u00f3n que tienen en sus mentes es la de ser perfectos o aparentar serlo para ser aceptados y evitar el fracaso.<\/p>\n<p>Los perfeccionistas patol\u00f3gicos tienen temor al fracaso. Ellos asocian el fracaso con una falta de valor personal y constantemente piensan que si fallan en algo no valen para nada. Al estar demasiado centrados en tratar de evitar cometer errores, pierden oportunidades de crecer y aprender. Adem\u00e1s, tienen miedo a la desaprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s; creen que, si dejan que los dem\u00e1s vean sus defectos o fallos, los rechazar\u00e1n. Intentar ser perfectos es un modo de protegerse de las cr\u00edticas, del rechazo o la desaprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n, se caracterizan por tener una forma de pensar muy <a href=\"https:\/\/drduany.org\/saboteando-tu-vida\/?lang=es\">radical<\/a>; se van de un extremo al otro sin tener en cuenta los t\u00e9rminos medios, de modo que, si no hacen las cosas perfectas, consideran que no sirven para nada o se sienten incapaces de seguir adelante.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo puedes saber si eres un perfeccionista patol\u00f3gico?<\/h2>\n<p>Puedes hacerte las siguientes preguntas para evaluarte a ti mismo. Puedes realizar el cuestionario de la siguiente manera: responde \u201cS\u00ed\u201d si la respuesta es afirmativa en la generalidad de tu vida, y, \u201cNo\u00bb si no es generalmente cierto en tu vida (Es posible que desees preguntarle a un familiar cercano o amigo para confirmar tus respuestas, para asegurarte de que est\u00e1s siendo realista en tu autoevaluaci\u00f3n).<\/p>\n<ol>\n<li>A menudo pienso que deb\u00ed haber hecho mejor lo que hice.<\/li>\n<li>Tiendo a poner las cosas a un lado si no tengo el tiempo para hacerlas perfectamente.<\/li>\n<li>Temo al fracaso cuando trabajo en un proyecto importante.<\/li>\n<li>Me esfuerzo por impresionar a los dem\u00e1s con mis mejores cualidades o logros.<\/li>\n<li>Mi autoestima baja si repito un error.<\/li>\n<li>Me esfuerzo por mantener el control de mis emociones en todo momento.<\/li>\n<li>Me siento muy mal cuando las cosas no salen seg\u00fan lo planeado.<\/li>\n<li>A menudo me decepciona la calidad del trabajo de otras personas.<\/li>\n<li>Siento que mis normas no deber\u00edan ser tan altas.<\/li>\n<li>Temo que la gente piense mal de m\u00ed si fracaso.<\/li>\n<li>Estoy constantemente tratando de mejorar.<\/li>\n<li>Soy infeliz si todo lo que hago es considerado normal.<\/li>\n<li>Mi hogar y la oficina tienen que estar impecables en todo momento.<\/li>\n<li>Me siento inferior a los dem\u00e1s que son m\u00e1s inteligentes, atractivos, o de mayor \u00e9xito que yo.<\/li>\n<li>Tengo que lucir impecable siempre que estoy en p\u00fablico.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si en cinco o m\u00e1s de las afirmaciones anteriores respondiste \u201cS\u00ed\u201d, esto sugiere un problema significativo con el perfeccionismo (Esto es una prueba de detecci\u00f3n., pero para un diagn\u00f3stico preciso de depresi\u00f3n u otro trastorno mental, se necesita una consulta en persona con un profesional de la salud capacitado).<\/p>\n<p>Pero, tengo una maravillosa noticia para ti: \u00a1Los perfeccionistas pueden recibir sanidad!<\/p>\n<p>Anan\u00edas y Safira se encontraban en la presi\u00f3n del perfeccionismo, la prisi\u00f3n que encadena a todos aquellos que quieren ser perfectos separados de Dios. La vida de enga\u00f1o que vivieron Anan\u00edas y Safira los llev\u00f3 a morir vergonzosamente al frente de su congregaci\u00f3n. Los Anan\u00edas de hoy en d\u00eda tienen la oportunidad de reconocer su condici\u00f3n perfeccionista y salvar su alma.<\/p>\n<p>Si t\u00fa eres un Anan\u00edas debes entender que el perfeccionismo es algo ilusorio e imposible por la naturaleza pecaminosa con la cual todos cargamos. Si hoy no sales de esa prisi\u00f3n, llevar\u00e1s una vida de ansiedad, depresi\u00f3n, infelicidad y al final, perdici\u00f3n eterna, por tratar de vivir separados de Jes\u00fas.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo puedes recibir la sanidad y ser libre de esta terrible prisi\u00f3n?<\/h2>\n<p>Te doy a continuaci\u00f3n 7 consejos que te ser\u00e1n de gran ayuda:<\/p>\n<ol>\n<li>Acepta la Gracia de Dios, no tienes que temer perder el amor de Dios, ni medirte compar\u00e1ndote con los dem\u00e1s porque la Gracia de Dios te alcanza.<\/li>\n<li>No necesitas tratar impresionar a Dios: \u00c9l te ama y quiere transformarte a su imagen.<\/li>\n<li>Conf\u00eda en que Dios va a satisfacer tus necesidades<\/li>\n<li>D\u00e9jate llenar por el Esp\u00edritu Santo. As\u00ed disfrutar\u00e1s de sus frutos: Gozo, paz, paciencia, fidelidad, dominio propio y benevolencia.<\/li>\n<li>Todo lo que hagas, hazlo en el nombre del Se\u00f1or.<\/li>\n<li>Entrega a Dios tus demandas de hacer las cosas a tu forma.<\/li>\n<li>Acepta que est\u00e1 bien fallar, y, cuando caigas, lev\u00e1ntate y sigue adelante.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Amado que lees estas l\u00edneas, es el momento de aceptar que puedes fallar en tu obrar, caer, equivocarte, pero, en el nombre de Dios puedes seguir adelante. Acepta que eres \u00fanico y no debes compararte con los dem\u00e1s, Dios te hizo como eres y en \u00c9l todo lo puedes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En todos los lugares ha un perfeccionista. 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