{"id":11049,"date":"2020-03-27T22:27:57","date_gmt":"2020-03-27T22:27:57","guid":{"rendered":"https:\/\/drduany.org\/?p=11049"},"modified":"2020-03-30T13:19:37","modified_gmt":"2020-03-30T13:19:37","slug":"emociones-en-medio-de-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drduany.org\/es\/emociones-en-medio-de-la-pandemia\/","title":{"rendered":"Emociones en medio de la crisis pand\u00e9mica"},"content":{"rendered":"<p>El evangelio de San Marcos en el cap\u00edtulo 4:35-40 presenta una crisis similar a la que todos aqu\u00ed, hoy, estamos experimentando. El vers\u00edculo comienza a relatar la historia de esta forma: \u201cAquel d\u00eda, cuando lleg\u00f3 la noche\u201d. A todos nos llega la noche en alg\u00fan momento de la vida. Esa noche llega despu\u00e9s de un d\u00eda en el que la paz y la tranquilidad despejan toda preocupaci\u00f3n, pero todo cambia dr\u00e1sticamente al atardecer.<\/p>\n<p>No hay duda de que la noche ha llegado a nuestras vidas. \u00bfC\u00f3mo ha llegado la noche a tu vida? Puede haber llegado en forma de una crisis. Hay diferentes tipos de crisis: crisis situacionales o crisis de desarrollo. Las crisis situacionales son los problemas y\/o conflictos que nos llegan a la vida de forma inesperada. Las crisis de desarrollo son aquellas que experimentamos producto del desarrollo emocional o, el ciclo familiar o personal que estamos experimentando a trav\u00e9s de las diferentes estaciones que transitamos en la vida.<\/p>\n<p>Ahora la historia toma un color muy atractivo, porque a pesar de que hab\u00eda llegado la noche para Jes\u00fas y sus disc\u00edpulos, \u00c9l los invita a pasar a la otra orilla. Hay cosas que Jes\u00fas hace que no tienen sentido para el ser humano. Cada vez que \u00c9l hace algo que no tiene sentido, es porque quiere ense\u00f1arnos una lecci\u00f3n. La traves\u00eda en el lago de Galilea era muy incierta por muchas condiciones. La posici\u00f3n que ten\u00eda el lago pod\u00eda levantar tormentas de forma inesperada. Ellos no ten\u00edan los instrumentos de navegaci\u00f3n que existen hoy en d\u00eda. La experiencia era lo que pod\u00eda hacer la diferencia. Pero, a pesar de las desventajas que ten\u00edan ante la noche que hab\u00eda llegado a sus vidas, Jes\u00fas los invit\u00f3 a \u201cpasar a la otra orilla\u201d.<\/p>\n<p>En medio del coronavirus que ha llegado en la noche fr\u00eda de nuestras vidas, Jes\u00fas nos invita a pasar a la otra orilla. Esta expresi\u00f3n, \u201cpasar a la otra orilla\u201d est\u00e1 muy conectada con la experiencia del pueblo de Israel cuando fue tambi\u00e9n desafiado a \u201cpasar a la otra orilla\u201d en su traves\u00eda hacia la Cana\u00e1n terrenal. Hoy, en nuestra traves\u00eda tambi\u00e9n hacia la Cana\u00e1n Celestial, Dios nos invita a pasar a la otra orilla: la orilla de la liberaci\u00f3n, de la victoria final, a orilla de la Cana\u00e1n Celestial.<\/p>\n<p>Es interesante notar que a pesar de la linda invitaci\u00f3n que Jes\u00fas\u00a0 les hace a sus disc\u00edpulos de pasar a la otra orilla, la tormenta llega. Y te preguntas con todo el derecho, \u00bfAcaso yo no estoy obedeciendo la orden de Jes\u00fas de pasar a la otra orilla? \u00bfC\u00f3mo es posible que se levante una tormenta obedeciendo la orden de Jes\u00fas? Y no solo eso, con Jes\u00fas en medio nuestro. \u00c9stas preguntas son muy v\u00e1lidas. La verdad es que aceptar la invitaci\u00f3n de ser un disc\u00edpulo de Jes\u00fas y avanzar hacia la otra orilla no nos hace immunes de experimentar tormentas en nuestra traves\u00eda.<\/p>\n<p>Es m\u00e1s, Jes\u00fas nos dice que es normal que las tormentas lleguen a nuestras vidas mientras transitamos por las aguas turbulentas hacia la otra orilla. \u201cEn el mundo tendr\u00e9is aflicciones\u201d, dice Jes\u00fas. \u00bfY no es eso lo que estamos experimentando hoy? Estamos afligidos por la tormenta que se ha levantado en nuestras vidas y amenaza con destruirnos. Esta tormenta ha llegado en la forma del coronavirus; Un virus mort\u00edfero que ha destruido ciudades, sistemas y hoy amenaza con hundir nuestras vidas; Un virus que tiene al pa\u00eds m\u00e1s poderoso del mundo paralizado sin saber c\u00f3mo comportarse ante la crisis. Nunca hemos experimentado una crisis tal como \u00e9sta y el problema no est\u00e1 simplemente en la tormenta, sino en la incertidumbre que trae el coronavirus.<\/p>\n<p>Ahora, \u00bfC\u00f3mo podemos vivir en medio de la tormenta del coronavirus? Si vamos al texo b\u00edblico en discusi\u00f3n vemos las dos actitudes que podemos tomar; Vemos a los disc\u00edpulos ansiosos y desesperados porque tienen temor de perder sus vidas. Y por otro lado, vemos a Jes\u00fas que duerme en medio de la tormenta. \u00bfC\u00f3mo es posible que se pueda tener dos reacciones tan diferentes en medio de una tormenta?<\/p>\n<p>Todo radica en la forma c\u00f3mo t\u00fa interpretas la tormenta o la crisis que llega a tu vida. Tus pensamientos definen como vas a interpretar tu realidad, tu crisis. Y, si profundizamos un poco m\u00e1s en este concepto, encontraremos que nuestros pensamientos definen nuestras emociones y comportamientos. Ep\u00edteto dijo: \u201cnos alteramos no por los eventos, sino por la forma c\u00f3mo interpretamos los eventos\u201d. Es decir, que la forma c\u00f3mo yo interpreto la tormenta que estoy experimentando, va a influir en c\u00f3mo yo me voy a sentir y c\u00f3mo voy a comportarme ante la misma.<\/p>\n<p>Regresemos a la embarcaci\u00f3n en donde est\u00e1 Jes\u00fas y sus disc\u00edpulos, enfrentando la tormenta que le hab\u00eda llegado en su noche oscura. Ante la tormenta, los pensamientos que tienen los disc\u00edpulos son pensamientos de peligro, incertidumbre, amenaza y muerte. Esos pensamientos producen emociones que no son dif\u00edciles de descifrar; Emociones tales como miedo y angustia ante la amenaza de la tormenta. Y, es por eso que se comportan de forma desesperada, ansiosa y tratan por sus propios medios de buscar soluci\u00f3n al problema, separados de Jes\u00fas.Ahora, analicemos la reacci\u00f3n de Jes\u00fas que est\u00e1 en la misma embarcaci\u00f3n y experimenta la misma tormenta que los disc\u00edpulos. \u00bfCu\u00e1les son los pensamientos que tiene Jes\u00fas ante la tormenta? \u201cMi Padre Celestial est\u00e1 en control de mi vida, no tengo nada que temer\u201d. Esos pensamientos produjeron emociones de serenidad, paz y seguridad. Y, su comportamiento entonces era obvio, en medio de la tormenta, Jes\u00fas dorm\u00eda.<\/p>\n<p>Dime, \u00bfQui\u00e9n puede dormir en medio de la tormenta? Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos decir que hac\u00eda la diferencia entre la emoci\u00f3n y el comportamiento de los disc\u00edpulos y el hecho de que Jes\u00fas estaba durmiendo? La diferencia no la hac\u00eda la tormenta, porque ambos grupos experimentaron la misma tormenta. La diferencia estaba en la forma c\u00f3mo ellos la interpretaban. Los disc\u00edpulos la interpretaron como una amenaza para sus vidas. Jes\u00fas la interpret\u00f3 como una oportunidad para confiar m\u00e1s en su Padre Celestial que cuidaba de Su vida.<\/p>\n<p>Te pregunto ante la noche que ha llegado a tu ser, \u00bfc\u00f3mo interpretas la tormenta del coronavirus? Porque los pensamientos que tengas sobre este fen\u00f3meno van hacer la diferencia entre si estar\u00e1s ansioso y desesperado, o en paz y tranquilidad como lo estaba Jes\u00fas.<\/p>\n<p>Te quiero dejar cinco consejos. Estos consejos est\u00e1n en la forma como Pablo decidi\u00f3 interpretar las tormentas que llegaron en sus noches oscuras. \u00c9l dice en Filipenses 4:8: \u201cPor lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad\u201d.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Etiqueta la emoci\u00f3n.<\/strong> La emoci\u00f3n que est\u00e1s experimentando, sea tristeza, angustia, dolor, col\u00f3cale un nombre.<\/li>\n<li><strong>Identifica los pensamientos que te llevan a experimentar esas emociones negativas o positivas.<\/strong> Preg\u00fantate, \u00bfpiensas en lo que es honesto, justo, puro, amable, de buen nombre? No puedes hacer cambios hasta que no est\u00e9s consciente del pensamiento t\u00f3xico que te est\u00e1 llevando a experimentar la emoci\u00f3n y el comportamiento que tienes.<\/li>\n<li><strong>Enf\u00f3cate en cambiar tus pensamientos.<\/strong> En otras palabras, cambia tu forma de pensar porque tus pensamientos son los que definen tus emociones. En vez de pensar en las mentiras que Satan\u00e1s te ha llevado a creer, piensa en las verdades eternas que tenemos en las promesas de Dios. Primero, analiza cu\u00e1l es la tormenta, crisis o problema que te lleva a experimentar el pensamiento que tienes. Entiende, que t\u00fa no puedes jam\u00e1s cambiar las tormentas o crisis que te lleguen a la vida, solo puedes cambiar las formas c\u00f3mo interpretas esas experiencias para poder experimentar emociones diferentes. Nuestro mayor problema radica en querer controlar lo que solo Dios puede controlar. Esa es la fuente de mayor estr\u00e9s que experimentamos en nuestra vida.<\/li>\n<li><strong>Agradece a Dios por lo que te ha dado.<\/strong> En vez de quejarte por lo que has perdido en medio de la tormenta, decide confiar en lo que tienes. Haz una lista de todas las cosas que Dios te ha dado. Descubrir\u00e1s que siempre tienes m\u00e1s cosas por las cu\u00e1les estar agradecido en comparaci\u00f3n con las cosas que crees que te faltan.<\/li>\n<li><strong>Echa toda tu ansiedad sobre Dios porque \u00c9l tiene cuidado de ti. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>El final de la historia de la tormenta que experimentas hoy estar\u00e1 definido por la forma c\u00f3mo t\u00fa decidas interpretarla. Los disc\u00edpulos pensaron en muerte y dolor; Jes\u00fas pens\u00f3 en paz y seguridad, porque su Padre estaba a su lado. El final, un Jes\u00fas que se levanta y calma la tempestad. Hoy, t\u00fa puedes levantarte al igual que Jes\u00fas y calmar la tempestad, porque tu Dios est\u00e1 a tu lado como poderoso gigante y nada podr\u00e1 hacerte da\u00f1o sin su permiso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El evangelio de San Marcos en el cap\u00edtulo 4:35-40 presenta una crisis similar a la que todos aqu\u00ed, hoy, estamos experimentando. El vers\u00edculo comienza a relatar la historia de esta forma: \u201cAquel d\u00eda, cuando lleg\u00f3 la noche\u201d. A todos nos llega la noche en alg\u00fan momento de la vida. 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